双面瑜伽垫哪一面是正面哪面是反面(瑜伽垫哪面是正面)

瑜伽垫是瑜伽练习的必备健身产品。瑜伽垫有很多种。当我们练习瑜伽时,我们把瑜伽垫平放在地上。很多人不知道哪边是正哪边是负,所以玛雅瑜伽教练培训学校的老师会教你如何分辨哪边是正哪边是负。

如何正确区分正反?

1.1的哪一边。PVC瑜伽垫朝上?

1.双面带防滑点:pvc瑜伽垫是由均匀的材料制成的,所以如果两面都有均匀分布的防滑点,而且两面的质地相同,就可以做成双面。这种电子是双面瑜伽垫,两面都可以用。

2.一面有花纹(或另一面光滑)的防滑点:如图,防滑点在前面(向上的一面)。

二、TPE瑜伽垫哪边朝上?

1.如果是双层瑜伽垫(两面颜色不同),3360图案的一面是波纹状的,另一面要朝上。

2.如果是单层瑜伽垫,两面都一样:也就是双面瑜伽垫可以放心使用。

3.亚麻瑜伽垫的哪一面朝上?

亚麻瑜伽垫通常是双面的。亚麻和其他材料(聚氯乙烯,热塑性弹性体,天然橡胶)可以一起使用。一般都是双面瑜伽垫,功能和效果都不一样。

瑜伽垫是厚的还是薄的?

首先,从瑜伽的种类来看。

1.以软训练为中心的瑜伽,需要经常在垫子上练习。在这种情况下,厚实柔软的瑜伽垫就会变得舒适。

2.对于像力量瑜伽这样的跳高瑜伽课来说,更薄更硬的垫子是正确的选择。太软的瑜伽垫压力不均匀,不仅难以完成动作,还容易摔倒。

3.如果你不像跑步时那样静止不动,出汗多,那就“选薄的不要选厚的”,因为地垫的附着性能应该是第一考虑的。最好躺在地上,不然容易变形。下跪时,可以在膝盖下垫一条毛巾。

第二,从瑜伽的熟练度来说。

1.对于刚接触瑜伽的初学者来说,最好选择厚度为6-8mm的瑜伽垫,这样可以防止运动损伤,但也不能选择厚度太厚的垫子,以免疼痛,因为太厚会让你在练习中失去平衡,重心不稳,导致脚扭伤。

2.一般建议中高级练习者使用4-6mm厚度的瑜伽垫。

3.*忠粉丝和专业瑜伽士一般用1.5-4mm厚的瑜伽垫。